Мои эпл воч отметили 367 дней дней непрерывного исполнения цели подвижности. Действительно карантинный 2020 дал мне огромный толчок в плане ухода и внимания к себе. За время удаленки я подточила свою фигуру. И пусть всё ещё далеко до идеала, некоторые успехи уже есть!
Итак за 2020 и часть 2021 я наконец-то сделала:
1. Три процедуры криолиполиза - 1 на бока и 2 на живот. Процедура супер, эффект на мне был виден, но не могу сказать что очень уж прям приятная история. Стоимость на испанском аппарате с учётом пойманной скидки суммарно 50 700 рублей.
2. 1 процедура шлифовки живота. Кожу сокращает и уплотняет. Тоже огонь. Нужно делать курс, но пока не могу найти время. Стоимость в Галактике учитывая клубную карту 15 600 рублей.
3. Ооочень много миостимуляций на попу(хорошо что послушала спецов и вместо приседаний которые бы добили неработающую мышцу выбрала умный подход). Процедур сделано явно больше 20ти по сумме наверное около 16 тр. Точно не могу сказать.
4. Тоже приличное количество вакуумным аппаратом на ягодицы. Посчитаем те же 20 раз и 12 тр
5. Курс иглоукалываний на всю ту же несчастную ягодицу. Вот тут кстати стоит отметить что я никогда не верила во всю эту ботву, а эффект то оказался огонь! 6 раз и по моему 12 тр
6. Четыре процедуры остеопата, стоимость тоже помню смутно. 8 что ли тр
7. Не сосчитать силовых массажей бразильская попа и плоский живот. Раз 7-8 точно была, по минимуму 17 500 рублей
8. Антицеллюлитный массаж, суммарно у разных спецов около 10ти на сумму порядка 25тр
9. Ежемесячно колост в растяжки на груди 12 раз и около 100 тр. Поэтому если кто то хочет убрать растяжки неситесь как только они появились!! Чем они старше тем сложнее с ними и соответственно дороже. У меня это только начало пути((
10. Шлифовка груди СО2. По стоимости около 30тр с сезонной скидкой.
11. Дипроспам в шрам 3 раза. Около 1500 рублей
12. Сосудистый лазер на груди -4 раза, на лице 3 раза- около 40 тысяч
13. Мезотерапия под глаза - курс 5 процедур и 7500 тр
14. Шлифовка лица на Венус Вива. 30 тр. Мне не очень понравилась сама процедура и эффект.
15. Альтера на 2/3 лица. Стоимость 50 тр со скидками к дню рождения 20%. Пока наблюдаю за эффектом, но вроде бесячая складка стала меньше.
16. Ботекс 26 тр. Как всегда шикарен
17. Армопластика живота 1 час 2500. Эффект есть, процедура не из приятных.
18. Курс массажа лица в сочетании с пилингами и микротоками - около 30 тр
19. Биоревитализации различные так же около 30 тр
20. Я наконец то приучила себя использовать уходовую косметику 2 раза в день. За год на неё ушло точно больше 30 тысяч, насколько больше я даже боюсь считать. Но без этих затрат всё перечисленное выше по лицу - просто бессмысленно. Домашний уход очень Важен и точка. Дешёвый, дорогой не так важно - важно подходящий и регулярный.
21. Я привыкаю чистить зубы перед сном. О, позор, я этого никогда не делала. Пытаюсь исправиться.
22. Утро начинается теперь со стакана теплой воды. Мой желчный говорит - спасибо за эту привычку. И это почти совершенно бесплатно кстати))
23. Я стала больше употреблять овощей и зелени. Нужные 400 грамм ещё не набираются, но для меня это успех.
24. Я задумалась о разумном потреблении одежды. У меня и так были вещи которым по 10 лет, но теперь каждая покупка это более обдуманно. Так же я пересмотрела отношение к комиссионкам. Там есть достойные вещи и пусть не большой шаг, но с гиперпотреблением нужно уже что-то решать.
25. Я нашла чудо бра фитеров. Сменила 95% бюстов и трусов, обошлось не бюджетно - около 25 тысяч, но точно того стоило! Правильное бельё не только красиво, но и удобно.
26. Более года хожу на йогу критического выравнивания, денег тратится до … прилично короче, но эффект есть и после моих длительных качалок это тоже достижение
Есть ещё наверняка мелочи которые остались вне списка, которые стоили и времени и денег и скорее всего усилий. Мне страшно складывать получившуюся сумму, потому что это правда очень много. И если бы я занималась своим хотя бы своим здоровьем по чуть-чуть она была бы в разы меньше. Не может быть красоты без здоровья. В планах продолжить и ещё глубже зайти в пласт - здоровье. Как то так